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ATELIERS & WEBINAIRES

Ateliers de sensibilisation autour de l'épigénétique

Complétez l’expérience de neuro-relaxation PODCALM avec des ateliers et webinaires autour des 5 piliers de l’épigénétique : sommeil, nutrition, stress, activité physique et lien social.

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NOTRE APPROCHE

PODCALM : expérience + pédagogie

PODCALM apporte la neuro-relaxation multisensorielle. Nos partenaires experts apportent les contenus de prévention santé et QVCT. Ensemble, vous obtenez des dispositifs simples à activer : expérience concrète + clés de compréhension + pistes d’action.

PODCALM

Neuro-relaxation multisensorielle : un reset mental immédiat par le son, la lumière, les arômes et les vibrations.

Ateliers

Sessions de sensibilisation animées par des experts : outils et habitudes fondés sur la science pour un bien-être durable.

LES 5 PILIERS

Des ateliers construits autour de l'épigénétique

L’épigénétique étudie comment nos habitudes de vie influencent l’expression de nos gènes sans modifier notre ADN. De petits changements du quotidien peuvent déjà améliorer notre santé, notre énergie et notre résistance au stress.

Sommeil

Retrouver un sommeil qui recharge vraiment et comprendre ce qui le perturbe.

Nutrition

Gérer son énergie au quotidien sans régime ni culpabilité.

Stress

Comprendre ses mécanismes, repérer ses signaux et apprendre à le réguler.

Mouvement

Remettre du mouvement dans une journée sédentaire, sans forcément « faire du sport ».

Lien social

Renforcer des relations de travail soutenantes et le sentiment d’appartenance.

FORMATS FLEXIBLES

Une offre modulable pour chaque besoin

Ateliers seuls

Atelier unique ou cycle d’ateliers — en présentiel ou en distanciel.

PODCALM + Ateliers

Combinez l’expérience de la capsule multisensorielle avec des sessions de sensibilisation ciblées.

Packs sur mesure

Combinez les thèmes, adaptez la durée, choisissez le niveau d’accompagnement. Tout est construit sur mesure.

Présentiel

Journées QVCT, séminaires, événements internes.

Distanciel / Webinaire

Équipes multisites, télétravail, classes virtuelles.

LA COMBINAISON

Pourquoi combiner ateliers et capsule PODCALM ?

PODCALM fait ressentir l’effet d’un reset mental en quelques minutes. Les ateliers expliquent comment les habitudes — sommeil, nutrition, stress, mouvement, lien social — influencent le corps et le cerveau, et comment agir au quotidien.

POUR QUI ?

Pour tous types d'organisations

Entreprises & équipes RH / QVCT · Établissements de santé · Hôtels & Spas · Collectivités · Écoles & Universités · Incubateurs · Espaces de coworking

FAQ

Questions fréquentes

L’épigénétique étudie comment nos habitudes de vie (sommeil, alimentation, stress, activité physique, lien social) influencent l’expression de nos gènes sans modifier notre ADN. En pratique, de petits changements du quotidien peuvent déjà améliorer notre santé, notre niveau d’énergie et notre résistance au stress.
PODCALM agit directement sur le pilier « stress / récupération » en offrant un reset mental rapide grâce à la neuro-relaxation. Les ateliers abordent les cinq piliers pour donner des repères et des outils concrets. Ensemble, ils permettent à vos équipes de comprendre comment leurs habitudes impactent leur bien-être, et de tester immédiatement des façons de les faire évoluer.
Oui. Les packs Sommeil, Stress, Nutrition, Mouvement et Lien social sont des points de départ : vous pouvez combiner les thèmes, adapter la durée et choisir le niveau d’accompagnement (location seule, avec animateur, avec ateliers). Chaque dispositif est construit sur-mesure.
En général 60 à 90 minutes, ajustables selon vos contraintes et le nombre de thèmes abordés.
Non. Tout est vulgarisé et concret. Un expert peut approfondir certains points si besoin.

Prêt à accompagner vos équipes ?

Contactez-nous pour définir le format adapté — atelier unique, cycle, PODCALM + ateliers, présentiel ou distanciel.

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