Restorative sleep is essential for maintaining both physical and mental health. However, according to Santé publique France, nearly 30% of adults suffer from sleep disorders.
Dans une société où le bruit est omniprésent — klaxons, notifications, open spaces, musiques d’ambiance —, le silence thérapeutique apparaît comme une ressource précieuse et
Qui n’a jamais ressenti cette raideur dans la nuque après une longue journée de travail, ces douleurs lombaires persistantes ou ces épaules nouées par le
Nous respirons en moyenne 20 000 fois par jour, et pourtant, la plupart d’entre nous respirons mal. Respiration superficielle, thoracique, saccadée — notre souffle reflète
La quête de la longévité en bonne santé n’a jamais été aussi d’actualité. Alors que l’espérance de vie moyenne ne cesse d’augmenter dans les pays
En France, plus d’un adulte sur trois souffre de troubles du sommeil. Insomnie, réveils nocturnes, sommeil non réparateur — ces plaintes sont devenues si courantes
Blue Monday : d’où vient ce concept ? Chaque année, le troisième lundi de janvier est présenté comme le « jour le plus déprimant de
Le stress : un enjeu de santé publique majeur Le stress chronique est devenu l’un des défis de santé les plus pressants de notre époque.
Un constat alarmant : les soignants français en souffrance Le bien-être des soignants est aujourd’hui en crise en France. Selon une enquête de l’Ordre national
La concentration : une ressource précieuse en voie de raréfaction Dans un monde saturé de sollicitations numériques, booster sa concentration est devenu un enjeu majeur
